Les dangers des talons et comment ils affectent le corps

Une femme sur dix porte des talons hauts au moins trois jours par semaine, et un tiers est tombé en les portant. Les statistiques montrent que les chaussures à talons hauts sont un des plus grands facteurs qui conduisent aux problèmes de pieds. Un tiers des femmes souffre de problèmes permanents à force de porter des talons hauts.

Les chaussures à talons hauts peuvent souvent causer des problèmes à long terme parce qu’on plie constamment les orteils dans une position non naturelle. Cela peut provoquer des ongles incarnés, des dommages irréversibles aux tendons de la jambe, des dommages nerveux et des oignons. Les talons hauts ont également été liés à l’arthrose du genou, la fasciite plantaire, les muscles surmenés ou blessés au niveau des jambes et la lombalgie.

Lorsqu’on porte des talons qui dépassent 5 centimètres, le pied glisse vers l’avant de la chaussure et cela redistribue le poids de manière incorrecte. Ce poids accru sur les orteils peut incliner le corps vers l’avant, de sorte qu’on se penche en arrière pour équilibrer le corps. Or, cela courbe le dos et crée une mauvaise position des hanches, des genoux et du bas du dos. Cette posture de la colonne vertébrale met une pression supplémentaire sur les nerfs du dos, pouvant provoquer une sciatique.

Porter des talons raccourcit les mollets et les muscles du dos ce qui peut provoquer des douleurs et des spasmes musculaires. Les femmes qui portent des talons hauts peuvent souffrir d’un raccourcissement du tendon d’Achille, car une fois le talon dirigé vers le haut, le tendon se resserre. Lorsqu’on change de chaussures, cela peut être douloureux et conduire à la fasciite plantaire.